Осознанность. День 9

Доброй ночи всем

Сегодня снова все очень хорошо по мини-целям на день, и медитация, и отжимания, и массаж лица, и душ, и все остальное, все сделала
Ходила на маникюр и на 2 групповых, шагов не нашагала почти.
Отжимания даются трудно, но такое ощущение, что уже как-то привыкаю к ним. Делать нравится. Присматриваю на улице турник, чтобы попробовать австралийские подтягивания, но совсем рядом с домом не нашла. Возможно, они есть в парке, куда я бегаю, надо глянуть)

Чувствую себя хорошо, даже по ощущениям я поменьше стала. Хотела объемы измерить, но передумала.. Опять этот стресс) Слишком небольшие изменения по цифрам, все это медленно, да и замеры я делала в 3х местах всего. Почти наверняка я увижу то же самое, или небольшой плюс и расстроюсь. Не хочу. Понимаю, что сейчас мне особенно это не нужно, цель же избавиться от стресса, а не наоборот Фоткаться буду, а остальное - нафиг

Кстати огромный плюс медленного снижения веса по сравнению с быстрым, и в целом такого способа сброса веса, когда пытаешься образ жизни/мыслей изменить - нет страха набрать обратно. Когда худела быстро, то он всегда был со мной - страх сорваться, наесться, увидеть +2 кг на весах, а то и больше, и потом непонятно, соберешься ли ты дальше худеть или продолжишь отрываться на еде. А сейчас как-то.. Несмотря на все волнения, именно этот страх вылезал очень редко за последний год, разок-другой может. БОльшая стабильность. Даже когда видела плюсы на весах, не было ощущения, что все пропало, скорее, что я стою, или двигаюсь в нужном направлении, но медленно и спотыкаюсь

Минус ежедневных постов в том, что писать особо не о чем, но я сейчас хочу это делать для себя, чтобы не забивать. Чтобы было ежедневное напоминание о том, в какую сторону нужно двигаться.

Всем спасибо за внимание, спокойной ночи